Poza pewnymi ograniczeniami w sferze dietetycznej, będąc w ciąży nie można zapomnieć też o kilku zasadach dotyczących naszej codziennej aktywności. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo i nie ma żadnych przeciwwskazań (lekarz z pewnością cię o wszystkim poinformuje, a w razie jakichkolwiek wątpliwości sama zapytaj), w ciąży można robić prawie wszystko. Bardziej ostrożne powinnyśmy być do 12 tygodnia ciąży, bo jest to okres najbardziej newralgiczny, kiedy to najczęściej dochodzi do poronień. Dlatego w tym czasie faktycznie powinnyśmy nieco przystopować, ograniczyć wysiłek fizyczny. Ogólnie jednak aktywność fizyczna w ciąży jest jak najbardziej wskazana. Należy jedynie zadbać o dobór odpowiednich na ten czas ćwiczeń. Unikaj też takich aktywności, które narażają na poważne urazy (jak np. jazda na rowerze, wszelkie formy aktywności narażające na upadki). Poza tym jak najbardziej wskazany jest ruch na świeżym powietrzu. Zadbaj więc o to, by codziennie pospacerować na świeżym powietrzu. Dobrym pomysłem jest także pływanie. Pozawala ono nie tylko na zachowanie doskonałej formy podczas ciąży, ale wspaniale relaksuje umysł i ciało kobiety w ciąży. Ograniczyć powinnaś także te formy aktywności, które wiążą się z dźwiganiem, czy zbytnim napinaniem mięśni. Jest to szczególnie istotne w pierwszym i końcowym okresie ciąży. Mimo, że nie ma zbyt wielu zakazów dotyczących twojej aktywności w ciąży, niemniej powinnaś pamiętać, że twój organizm pracuje teraz na dwoje. Dlatego dodatkowe porcje snu i odpoczynku są jak najbardziej wskazane. Jeśli lekarz nie widzi żadnych przeszkód również seks można uprawiać praktycznie bez ograniczeń. To, o czym musisz pamiętać, to odpowiednie pozycje w miarę powiększającego się brzuszka (takie, by go nie uciskać). Poza tym seks można uprawiać niemalże przez całą ciążę (należy się powstrzymać pod koniec ciąży; najlepiej zapytaj lekarza).